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老年高血压患者也要警惕低血压 老年高血压患者也要警惕低血压-光大彩票网app,光大彩票网手机app下载
发布日期:2022-09-01 16:23:01

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光大彩票网app,光大彩票网手机app下载高血压是我国常见的慢性病之一,是心血管疾病和死亡的重要危险因素。我国一半以上的老年人患有高血压,在80岁及以上的老年人中,患病率接近90%。北京积水潭医院老年医学中心主任张平提醒,老年高血压患者的防治对于提高生活质量、保障生命安全非常重要,尤其是预防高血压患者出现低血压。

光大彩票网app,光大彩票网手机app下载良好的生活习惯是降血压的基础

光大彩票网app,光大彩票网手机app下载在日常生活中,老年人高血压的防治应从以下几个方面入手。

健康饮食 老年高血压患者应尽量饮食多样化、均衡;摄取足够的蛋白质;减少钠盐和糖的摄入量;限制高脂肪和高胆固醇食物;控制体重;并摄入适当的水。

规律运动 老年人可根据自身情况进行规律适度的全身有氧运动,如有氧步行、太极拳等。鉴于老年高血压患者常有多种疾病,如出现胸痛或其他不适运动时发生,应立即停止运动,必要时就医。

戒烟限酒 老年人应尽早戒烟,限制饮酒,以降低患心血管疾病和肺部疾病的风险。

注意保暖 血压常随季节和温度而变化。老年人应经常保持房间通风,尤其是换季时,注意保暖,穿着舒适,避免血压波动较大。

服药期间每日监测血压

老年高血压患者控制血压的目的是尽量减少高血压引起的心脑血管疾病的发病率和死亡率,提高生活质量,延长寿命。

老年人,尤其是老年人高血压,其特点是收缩压升高,脉压差增大,并发症多,易发生低血压。应特别注意血压管理。为保持血压稳定,老年高血压患者应遵医嘱按时服药,切不可随意停药、自行换药或调整用药剂量。

在日常服药期间,老年人应尽量每天监测血压水平。服药过程中若感觉不适或血压波动较大,应及时就医,查明病情变化原因,调整降压方案。

谨防两种低血压

值得一提的是,老年高血压患者常出现低血压,可能根本不表现,或表现为乏力、头晕、头晕,甚至晕厥、跌倒等,危及患者安全。此时应考虑老年人是否有体位性低血压、餐后低血压,是否有药物因素。

老年人体位性低血压常表现为仰卧位转为直立位时的低血压症状。为预防体位性低血压,建议老年人注意休息,避免长时间蹲着或站立;坚持锻炼,但服药后适当休息,避免剧烈活动;慢慢起床,晚上起床时遵循“三分半钟”。 “原则,就是晚上醒来后,静卧半分钟,再坐半分钟,然后把脚放在床沿上,再等半分钟。另外,室内照明开关最好安装在触手可及的地方。

餐后低血压通常发生在饭后 2 小时内。对于这些老年患者,建议饭后不要暴饮暴食,少食多餐,适当减少碳水化合物摄入,或在饭后20-30分钟间歇性进行低强度运动(如步行)。

此外,引起低血压的药物因素包括抗高血压药物,尤其是短效药物,以及其他非高血压药物。如果怀疑是药物因素引起的,建议到老年科进一步明确诊断,由医生调整用药方案。 (作者:北京积水潭医院)

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